Dieta redukcyjna 1300kcal - dla kobiet o niskiej aktywności fizycznej

Dieta redukcyjna o kaloryczności 1300kcal rozpisana na okres 30dni. Sprawdzi się przede wszystkim w przypadku kobiet, które nie pałają zbyt dużą chęcią do ćwiczeń fizycznych lub boją się kalorii. Mimo, że dieta zawiera dość niską podaż energii, to jednak nie brakuje w niej wszystkich najważniejszych składników odżywczych, które nie tylko pomagają w szybki sposób obniżyć wagę ale także skutecznie chronią przed efektem jo-jo. W jadłospisie znajduje się mnóstwo pysznych, niezwykle różnorodnych a zarazem łatwych do przygotowania dań. Dietę opracowano również w taki sposób, aby można ją było w prosty sposób realizować również poza domem.

Dodatkowo w diecie nie zabraknie także dodatkowych cennych informacji, w których wyjaśnimy między innymi:

• czym różni się chleb pełnoziarnisty od wieloziarnistego?
• jak przygotować zdrową i pyszną granolę
• dlaczego lubimy mieszać smaki i jakie są tego konsekwencje?
• czy kawa rzeczywiście utrudnia zasypianie?
• jak najlepiej ułożyć produkty w lodówce?
• przy stosowaniu jakich leków należy uważać na preparaty odchudzające?
• dlaczego warto odchudzać się całą rodziną?
• jak ćwiczyć by spalić więcej kalorii?
• czy warto jeść pasty kanapkowe?
• które jogurty są zdrowe a które nie?